미세먼지 썸네일형 리스트형 환절기 건강관리: 면역력 높이는 필수 생활습관 환절기는 기온과 습도의 변화가 심해 감기, 알레르기, 피부 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬운 시기입니다. 이때 면역력을 높이고 건강을 유지하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 환절기 건강관리에 도움이 되는 실용적인 방법을 소개합니다. 1. 환절기 건강이 중요한 이유환절기에는 일교차가 커지고 습도가 변하면서 우리 몸이 적응하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 변화는 면역력을 약화시키고, 감기, 독감, 비염, 천식 등의 호흡기 질환과 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 또한, 피부가 건조해지고 소화 기능이 저하되는 경우도 많습니다.따라서 환절기에는 면역력을 강화하고 생활 습관을 조절하는 것이 필수적입니다.2. 건강을 위한 생활습관1) 충분한 수분 섭취환절기에는 건조한.. 더보기 봄철 황사 와 미세먼지 인체에 미치는 영향, 대비책 황사로 인한 대기오염3월이 되면 유독 흐린 날이 많아지는 것 같죠? 사실 흐린 게 아니라 미세먼지가 가득 찬 날이 많아지는 겁니다. 봄이 오면서 날씨는 따뜻해지는데, 공기가 깨끗하지 않다면 외출하기도 찝찝하죠.그렇다면 미세먼지는 왜 생기고, 우리 몸에는 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 어떻게 하면 미세먼지로부터 나를 보호할 수 있을까요? 오늘은 이 궁금증을 쉽고 재미있게 풀어보겠습니다. ■ 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향 ◆미세먼지란 무엇이고 원인은 무엇일까요? 미세먼지는 말 그대로 ‘아주 작은 먼지’입니다. 입자가 너무 작아서 눈에 잘 보이지 않지만, 공기 중에 떠다니며 우리 몸에 영향을 미치죠. 중국에서 날아오는 황사와 스모그3월이 되면 편서풍을 타고 중국의 산업 지역과 사막에서 발생한 먼지가 .. 더보기 이전 1 다음
