거친음식 썸네일형 리스트형 껍질의 놀라운 효능 거친음식 과 건강 그냥 버리기엔 너무 아까운 보물예전에 건강이 좋지 않아 껍질로 이루어진 건강식품을 먹었던 적이 있습니다. 건강에 많은 도움을 받아서 저는 그 이후로 가능하면 껍질채 먹으려고 노력하고 있습니다. 우리는 보통 과일이나 채소를 먹을 때 껍질은 벗겨서 버리죠? 하지만 알고 보면 껍질에는 영양이 더 많이 들어 있는 경우가 많아요! 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 가득해서 건강에 큰 도움이 되죠.그럼, 어떤 껍질이 우리 몸에 좋을까요? 버리기 아까운 대표적인 껍질들의 효능을 살펴볼게요! 사과 껍질 – 면역력 강화 & 혈당 조절사과는 "하루 한 개면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일인데, 껍질에 더 많은 영양소가 들어 있어요.펙틴: 혈당을 조절하고 장 건강을 돕는 식이섬유폴리페놀: 항산화 작용.. 더보기 이전 1 다음
